-
Couve romanesca gratinada
Acompanhamentos
2ª Fase
116 Kcal
-
Pimentos recheados com chili
Saladas
3ª Fase
311 Kcal
-
Ananás grelhado com especiarias
Bebidas e Snacks
2ª Fase
69 Kcal
-
Sopa de acelgas e abóbora
Sopas
2ª Fase
38 Kcal
-
Húmus de pimento
Bebidas e Snacks
3ª Fase
78 Kcal
-
Pudim de morango com gelatina
Sobremesas
1ª Fase
30,3 Kcal
-
Café cremoso
Bebidas e Snacks
1ª Fase
27 Kcal
-
Vinagrete de melancia
Acompanhamentos
2ª Fase
32 Kcal
-
Almôndegas de frango com nêspera
Pratos de Carne
2ª Fase
229 Kcal
-
Caldo de marisco
Sopas
1ª Fase
125 Kcal
-
Tapenade
Bebidas e Snacks
1ª Fase
62 Kcal
-
Frango com cerveja e limão
Pratos de Carne
1ª Fase
265 Kcal
-
Salada de espinafres, pera, romã e queijo
Saladas
3ª Fase
170 Kcal
-
Gelado de pêssego
Sobremesas
2ª Fase
46 Kcal
-
Canelones de Beringela
Pratos de Carne
2ª Fase
316 Kcal
-
Costeletas de porco com molho de ameixa
Pratos de Carne
2ª Fase
277 Kcal
-
Sopa de abóbora com pasta de malagueta
Sopas
3ª Fase
238 Kcal
-
Cavala assada com molho de cereja
Pratos de Peixe
2ª Fase
264 Kcal
-
Salada de meloa, queijo fresco e presunto
Saladas
2ª Fase
150 Kcal
-
Salmão com salada de manga e abacate
Pratos de Peixe
3ª Fase
508 Kcal
-
Fusili de camarão e cogumelos
Massas
2ª Fase
242,4 Kcal
-
Peixe-gato com crosta de ervas e limão
Pratos de Peixe
1ª Fase
151 Kcal
-
Salada de atum com rabanetes e molho de iogurte
Saladas
1ª Fase
244 Kcal
-
Creme de bimis com ovo escalfado
Sopas
2ª Fase
122 Kcal
-
Hambúrguer de feijão preto
Acompanhamentos
3ª Fase
115 Kcal
-
Coq au vin
Pratos de Carne
3ª Fase
171 Kcal
-
Risotto de salsifi e avelãs
Acompanhamentos
3ª Fase
214 Kcal
-
Tosta de figo e tomilho
Bebidas e Snacks
3ª Fase
126 Kcal
-
Farófias light com chocolate
Sobremesas
1ª Fase
113 Kcal
-
Rabanetes assados com coentros
Saladas
1ª Fase
47 Kcal
-
Panquecas de abóbora
Sobremesas
3ª Fase
184 Kcal
-
Cebola recheada com carne picada
Pratos de Carne
2ª Fase
142 Kcal
-
Cheesecake de dióspiro
Sobremesas
3ª Fase
124 Kcal
-
Dourada ao sal
Pratos de Peixe
1ª Fase
316 Kcal
-
Nabiças ao alho
Acompanhamentos
1ª Fase
74 Kcal
-
Salada quente de feijão-verde, cottage e noz
Saladas
2ª Fase
140 Kcal
-
Pesto de manjericão
Massas
3ª Fase
88 Kcal
-
Alcatra com alecrim e pimenta
Pratos de Carne
1ª Fase
169 Kcal
-
Sopa fria de pepino
Sopas
1ª Fase
81 Kcal
-
Ceviche de pargo com romã e molho de maracujá
Pratos de Peixe
3ª Fase
161 Kcal
-
Bruschetta de sardinha
Pratos de Peixe
3ª Fase
197 Kcal
-
Crepes de nabiças
Bebidas e Snacks
3ª Fase
83 Kcal
-
Caril de camarão e abóbora
Pratos de Peixe
2ª Fase
296 Kcal
-
Fusili com frutos do mar
Massas
2ª Fase
269,9 Kcal
-
Limonada de cereja
Bebidas e Snacks
2ª Fase
38 Kcal
-
Pera assada com muesli
Sobremesas
2ª Fase
82 Kcal
E tu, sabes qual é o teu peso ideal?
Calcula o teu IMC com ao nossa calculadora e começa hoje a mudar a tua vida!
O teu IMC indica que estás Acima do Peso
A tua altura: cm
O teu peso: kg
RESULTADO IMC
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o teu IMC indica que estás Acima do Peso.
O teu peso ideal deve ser entre e kg. Marca a tua consulta e as nossas nutricionistas irão ajudar-te a atingir um peso saudável adequado, de forma rápida e eficaz.
Abaixo do Peso < 18,5
Peso Saudável 18,5 - 24,9
Acima do Peso 25 - 29,9
Obesidade 30 ou superior
O teu IMC indica que estás com Peso Saudável
A tua altura: cm
O teu peso: kg
RESULTADO IMC
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o teu IMC indica que estás com Peso Saudável.
No entanto, poderás ter excesso de massa gorda, pelo que aconselhamos a avaliação com um nutricionista que te dará resultados mais fidedignos e detalhados.
Abaixo do Peso < 18,5
Peso Saudável 18,5 - 24,9
Acima do Peso 25 - 29,9
Obesidade 30 ou superior