Sobremesas
Panqueca de mirtilos e limão
A partir da
2ª Fase
Info calórica
156 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
2 pessoas
Preparação
15 min
Ingredientes
- • 2 saquetas de EasySlim® Panquecas
- • 400 ml de água
- • Raspas de meio limão
- • ¾ chávena de mirtilos
- • 1 c. de chá de essência de baunilha
- • 1 c. de chá de azeite
- • Canela em pó q.b. (opcional)
Preparação
- • Num shaker, adiciona o conteúdo das saquetas de EasySlim® Panquecas e a água. Agita muito bem até existir uma total dissolução. Abre o shaker e junta as raspas de limão, os mirtilos e a essência de baunilha, e envolve tudo muito bem.
- • Entretanto, coloca o azeite na frigideira antiaderente e aquece. Coloca uma concha de sopa das panquecas na frigideira e deixa durante dois minutos.
- • Vira a panqueca e deixa por mais dois minutos do outro lado. Repete este passo até acabar a massa das panquecas. Depois de pronto, podes servir polvilhado com canela.
Informações nutricionais
Calorias
156 Kcal
Proteínas
18,4 g
Gorduras
5,7 g
das quais saturadas
0,6 g
Hidratos de Carbono
12,0 g
dos quais açúcares
6,8 g
Fibra