Sobremesas

Panqueca de mirtilos e limão

A partir da

2ª Fase

Info calórica

156 Kcal

Dificuldade

Fácil

Porções

2 pessoas

Preparação

15 min

Ingredientes

  • • 2 saquetas de EasySlim® Panquecas
  • • 400 ml de água
  • • Raspas de meio limão
  • • ¾ chávena de mirtilos
  • • 1 c. de chá de essência de baunilha
  • • 1 c. de chá de azeite
  • • Canela em pó q.b. (opcional)

Preparação

  • • Num shaker, adiciona o conteúdo das saquetas de EasySlim® Panquecas e a água. Agita muito bem até existir uma total dissolução. Abre o shaker e junta as raspas de limão, os mirtilos e a essência de baunilha, e envolve tudo muito bem.
  • • Entretanto, coloca o azeite na frigideira antiaderente e aquece. Coloca uma concha de sopa das panquecas na frigideira e deixa durante dois minutos.
  • • Vira a panqueca e deixa por mais dois minutos do outro lado. Repete este passo até acabar a massa das panquecas. Depois de pronto, podes servir polvilhado com canela.

Informações nutricionais

Calorias

156 Kcal

Proteínas

18,4 g

Gorduras

5,7 g

das quais saturadas

0,6 g

Hidratos de Carbono

12,0 g

dos quais açúcares

6,8 g

Fibra

2,7 g

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