Acompanhamentos
Mini-espetadas
A partir da
2ª Fase
Info calórica
212 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
6 pessoas
Preparação
10 min
Ingredientes
- • 6 ovos de codorniz
- • 2 cornichons
- • 6 tomates cherry
- • 6 folhas de manjericão
- • 6 espetos
Preparação
- • Coze os ovos de codorniz em água a ferver temperada com sal. Deixa arrefecer, descasca e reserva.
- • Corta os cornichons em rodelas de tamanho idêntico e os tomates cherry em metades.
- • Num espeto de madeira, coloca os ingredientes pela ordem que preferires e repete o processo até teres as seis espetadas finalizadas.
Informações nutricionais
Calorias
212 Kcal
Proteínas
2,0 g
Gorduras
1,3 g
das quais saturadas
0,5 g
Hidratos de Carbono
1,6 g
dos quais açúcares
0,6 g
Fibra