Acompanhamentos

Mini-espetadas

A partir da

2ª Fase

Info calórica

212 Kcal

Dificuldade

Fácil

Porções

6 pessoas

Preparação

10 min

Ingredientes

  • • 6 ovos de codorniz
  • • 2 cornichons
  • • 6 tomates cherry
  • • 6 folhas de manjericão
  • • 6 espetos

Preparação

  • • Coze os ovos de codorniz em água a ferver temperada com sal. Deixa arrefecer, descasca e reserva.
  • • Corta os cornichons em rodelas de tamanho idêntico e os tomates cherry em metades.
  • • Num espeto de madeira, coloca os ingredientes pela ordem que preferires e repete o processo até teres as seis espetadas finalizadas.

Informações nutricionais

Calorias

212 Kcal

Proteínas

2,0 g

Gorduras

1,3 g

das quais saturadas

0,5 g

Hidratos de Carbono

1,6 g

dos quais açúcares

0,6 g

Fibra

0,3 g

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