Sobremesas
Panquecas com creme de framboesa
A partir da
2ª Fase
Info calórica
213 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
1 pessoa
Preparação
15 min
Ingredientes
- • 1 Saqueta EasySlim® Deliciosas Panquecas
- • 2 c. de sopa de Framboesas
- • 2 c. de sopa de iogurte grego light sem açúcar
- • 1 c. de café de adoçante stévia
- • Canela em pó q.b
- • 1 c. de chá de azeite
Preparação
- • Coloca 1 Saqueta EasySlim® Deliciosas Panquecas num shaker com 120 ml de água fria. Mexe energeticamente, até obteres uma mistura homogénea. Deixa repousar de 1 a 3 minutos.
- • De seguida, coloca a mistura numa frigideira antiaderente, untada com uma colher de chá de azeite, e deixa cozinhar durante 1 a 5 minutos de ambos os lados.
- • Para o recheio da panqueca, esmaga as framboesas com o auxílio de um garfo e reserva algumas unidades para decorar.
- • Adiciona as framboesas esmagadas e o adoçante ao iogurte grego e envolve bem.
- • Coloca a panqueca num prato, barra com o creme de framboesa que preparaste e dobra ao meio. Polvilha com canela em pó e decora com as restantes framboesas.
Informações nutricionais
Calorias
213 Kcal
(por pessoa)
Proteínas
19,8 g
Gorduras
12,2 g
das quais saturadas
3,4 g
Hidratos de Carbono
9,9 g
dos quais açúcares
4,7 g
Fibra
