Saladas
Salada quente de feijão-verde, cottage e noz
A partir da
2ª Fase
Info calórica
140 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
2 pessoas
Preparação
15 min
Ingredientes
- • 300 g de feijão-verde
- • 1 c. de sopa de azeite
- • sal e mistura de pimentas q.b.
- • 20 g de queijo cottage
- • 3 nozes inteiras
Preparação
- • Leve o feijão verde, apare as pontas e retire o veio.
- • Numa frigideira, coloque o azeite a aquecer e adicione o feijão-verde, salteando até que esteja tenro. Tempere com sal e a mistura de pimentas.
- • Retire as vagens para um prato de servir e disponha sobre as mesmas o queijo cottage e as nozes partidas em pedaços.
- • Sirva quente.
Informações nutricionais
Calorias
140 Kcal
Proteínas
5,3 g
Gorduras
9,4 g
das quais saturadas
1,3 g
Hidratos de Carbono
6,2 g
dos quais açúcares
4,6 g
Fibra
