Sobremesas

Bolo de chocolate light

A partir da

3ª Fase

Info calórica

294 Kcal

Dificuldade

Fácil

Porções

3 pessoas

Preparação

10 min

Ingredientes

  • • 1 c. de sopa de farinha de amêndoa
  • • 1 c. de sopa de linhaça dourada triturada
  • • 2 c. de sopa de EasySlim Bebida de Chocolate Quente
  • • ½ c. de sopa de fermento
  • • 1 c. de sopa de adoçante em pó (stevia)
  • • 1 ovo tamanho L
  • • 1 c. de sopa de leite de coco light
  • • 100 ml de água

Preparação

  • • Numa taça de pequeno-almoço (que possa ir ao micro-ondas) coloca a farinha de amêndoa, a linhaça dourada, a bebida de chocolate, o fermento, o adoçante e a água. Mistura bem.
  • • Mistura o ovo com o leite de coco e adiciona ao preparado anterior.
  • • Leva ao micro-ondas durante 4 a 5 minutos na potência máxima.

Informações nutricionais

Calorias

294 Kcal

(por pessoa)

Proteínas

21,3 g

Gorduras

15,6 g

das quais saturadas

2,2 g

Hidratos de Carbono

17,2 g

dos quais açúcares

1.8 g

Fibra

4,7 g

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