Saladas

Salada de figos e rúcula

A partir da

3ª Fase

Dificuldade

Fácil

Porções

4 pessoas

Preparação

15 min

Ingredientes

  • • 6 figos
  • • 200 g de rúcula
  • • 150 g de salmão fumado
  • • 125 g de queijo mozarela light
  • • Azeite e vinagre balsâmico q.b.
  • • Sal e pimenta q.b.

Preparação

  • • Lava bem os figos e corta-os ao meio.
  • • Numa taça, dispõe a rúcula, o salmão fumado, os figos e o queijo mozarela cortado em pedaços.
  • • Tempera com azeite, vinagre, sal e pimenta e serve de imediato.

Informações nutricionais

Calorias

178 Kcal

(por pessoa)

Proteínas

13,7 g

Gorduras

7,9 g

das quais saturadas

3,1 g

Hidratos de Carbono

13,0 g

dos quais açúcares

11,0 g

Fibra

2,3 g

Começa agoraa Dieta EasySlim®

Adere ao método que já emagreceu mais de 330 mil pessoas

Como podemos ajudar?

Tens alguma dúvida?
Envia-nos a tua questão