Sobremesas
Queques de chocolate
A partir da
3ª Fase
Info calórica
202 Kcal
Dificuldade
Média
Porções
4 pessoas
Preparação
40 min
Ingredientes
- • 3 c. de sopa de cacau
- • 2 c. de sopa de farinha de aveia integral
- • 1 c. de sopa de farinha de coco
- • 1 c. de sopa de adoçante natural em pó
- • 1 c. de chá de fermento
- • 1 ovo
- • 100 ml de leite magro
- • 1 c. de sopa de pepitas de cacau
Preparação
- • Liga o forno a 200ºC.
- • Mistura primeiro os ingredientes secos e só depois os húmidos. Mexe bem.
- • A massa dos queques não deverá estar nem muito líquida, nem muito firme. Caso seja necessário, podes acrescentar um pouco mais de leite.
- • Coloca em formas de queques individuais e, de seguida, adiciona as pepitas de cacau. Leva ao forno cerca de 15 minutos, ou até a massa estar cozida.
Informações nutricionais
Calorias
202 Kcal
(por pessoa)
Proteínas
12,1 g
Gorduras
9,7 g
das quais saturadas
5,2 g
Hidratos de Carbono
16,1 g
dos quais açúcares
2,4 g
Fibra