Bebidas e Snacks
Espetada de queijo feta e melancia
A partir da
2ª Fase
Info calórica
49 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
8 pessoas
Preparação
20 min
Ingredientes
- • 1 fatia de melancia
- • 120 g queijo feta
- • 1 rodela de cebola roxa
- • 1 pepino baby
- • 4 folhas de manjericão
- • 1 c. de sopa de vinagre balsâmico
- • 8 espetos de madeira
Preparação
- • Começa por cortar a fatia de melancia e o queijo feta em cubos de 1 cm.
- • Corta a rodela de cebola roxa em tiras de 1 cm, o pepino baby em rodelas e as folhas de manjericão ao meio.
- • Para montar a espetada, num espeto de madeira espeta um cubo de melancia, uma rodela de pepino baby, um cubo de queijo feta, um pedaço da folha de manjericão e finaliza com um pedaço de cebola roxa. Repete o processo até terminares os ingredientes.
- • Coloca os espetos num prato de servir e tempera com um fio de vinagre balsâmico.
Informações nutricionais
Calorias
49 Kcal
Proteínas
2,4 g
Gorduras
3,5 g
das quais saturadas
2,6 g
Hidratos de Carbono
1,8 g
dos quais açúcares
1,4 g
Fibra