Bebidas e Snacks

Espetada de queijo feta e melancia

A partir da

2ª Fase

Info calórica

49 Kcal

Dificuldade

Fácil

Porções

8 pessoas

Preparação

20 min

Ingredientes

  • • 1 fatia de melancia
  • • 120 g queijo feta
  • • 1 rodela de cebola roxa
  • • 1 pepino baby
  • • 4 folhas de manjericão
  • • 1 c. de sopa de vinagre balsâmico
  • • 8 espetos de madeira

Preparação

  • • Começa por cortar a fatia de melancia e o queijo feta em cubos de 1 cm.
  • • Corta a rodela de cebola roxa em tiras de 1 cm, o pepino baby em rodelas e as folhas de manjericão ao meio.
  • • Para montar a espetada, num espeto de madeira espeta um cubo de melancia, uma rodela de pepino baby, um cubo de queijo feta, um pedaço da folha de manjericão e finaliza com um pedaço de cebola roxa. Repete o processo até terminares os ingredientes.
  • • Coloca os espetos num prato de servir e tempera com um fio de vinagre balsâmico.

Informações nutricionais

Calorias

49 Kcal

Proteínas

2,4 g

Gorduras

3,5 g

das quais saturadas

2,6 g

Hidratos de Carbono

1,8 g

dos quais açúcares

1,4 g

Fibra

0,1 g

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