Intolerâncias alimentares: o que são?

Intolerâncias alimentares: o que são?

27 de Agosto, 2021

Já alguma vez sentiu náuseas, dores de cabeça, cólicas, urticária ou até mesmo ansiedade, após consumir um alimento específico? Sim? Então é provável que tenha uma intolerância alimentar. Ao contrário das alergias alimentares, as intolerâncias são reações exacerbadas do organismo após o consumo de um alimento, mas não são mediadas pelo nosso sistema imunitário. Devem-se a uma falha no metabolismo do componente “agressor”, por exemplo, de défice de enzimas — […]

Como emagrecer rápido e de forma saudável?

Como emagrecer rápido e de forma saudável?

4 de Agosto, 2021

Existe um provérbio que diz “depressa e bem, não há quem”. Mas será que o mesmo se aplica a quem quer emagrecer rápido sem pôr em risco a saúde? Como grande parte das questões em nutrição, a resposta a se o emagrecimento rápido é saudável é… depende! Isto porque realmente depende do que causou esse emagrecimento rápido e também da forma como foi estruturado o processo. O emagrecimento é um […]

10 snacks rápidos e saudáveis para levar para a praia

10 snacks rápidos e saudáveis para levar para a praia

26 de Julho, 2021

Agora que pode sair de casa (sempre preparado a rigor: máscara, álcool-gel e distanciamento social) e está calor, uma pessoa já só pensa em aproveitar o sol e o mar, não estivéssemos nós num país plantado à beira-mar. E o que levar no saco da praia? Toalha, protetor solar, óculos de sol, chapéu e um livro, e, claro, snacks rápidos para a praia. Se responde com “levar snacks para a […]

Bronze natural e duradouro: 11 alimentos que ajudam a bronzear

Bronze natural e duradouro: 11 alimentos que ajudam a bronzear

2 de Julho, 2021

Sempre quis ter um bronze dourado e duradouro? Está cansado de não conseguir ficar com uma pele morena, mesmo que passe horas estendido ao sol (sempre com proteção solar, porque saúde em primeiro lugar)? Às vezes, só precisa de uma ajuda extra. Como sempre, os alimentos certos promovem saúde e, neste caso, também ajudam a preparar a sua pele para um bronze natural e que dure o verão inteiro. Vamos-lhe […]

Vontade de comer – de onde vem e porquê?

Vontade de comer – de onde vem e porquê?

25 de Junho, 2021

Dá por si a dizer constantemente “estou com fome” ou sente que tem vontade de comer a toda a hora? Sem dar conta, já está a caminho do frigorífico pela enésima vez? Se isto lhe parece familiar, talvez agora seja a altura ideal para pensar no porquê deste apetite constante e qual é a melhor forma de o solucionar. A Dieta EasySlim® dá uma ajuda e explica-lhe quais os motivos […]

O que é o Flexitarianismo?

O que é o Flexitarianismo?

2 de Junho, 2021

Flexitarianismo: esta palavra quase impronunciável é, na verdade, muito fácil de compreender, visto que deriva da junção de palavras “flexível” + “vegetariano”. É também conhecido como semivegetarianismo ou, numa versão mais popular, “vegetariano, mas só às vezes”. O que quer isto dizer? Se, por um lado, os vegetarianos eliminam carne e peixe da sua alimentação (e, por vezes, outros alimentos de origem animal), os vegans eliminam carne, peixe, ovos, lacticínios […]

Dicas para emagrecer que não têm nada a ver com dietas

Dicas para emagrecer que não têm nada a ver com dietas

25 de Maio, 2021

Sempre que pensa em emagrecer, pensa em dietas? O pensamento “lá vou outra vez passar fome e comer apenas tudo o que não gosto” assombra-lhe os dias? Infelizmente, as palavras “dieta” e “emagrecimento” parecem estar cada vez mais associadas a comer pouco e a alimentos proibidos, por isso os erros alimentares são muitas vezes seguidos de um sentimento de tremenda culpa por se desviar do caminho. Contudo, emagrecer não deve […]

Sinais que está a Comer Menos do que Devia

Sinais que está a Comer Menos do que Devia

4 de Maio, 2021

Sinais que está a Comer Menos do que Devia Todos precisamos de ingerir uma certa quantidade de calorias, variável de pessoa para pessoa, que vão funcionar como fonte de energia para o corpo conseguir desempenhar funções básicas. Assim, quando consome as calorias necessárias para o bom funcionamento do corpo, este vai usá-las como combustível. Depois, se necessário, irá buscar mais energia às reservas de gordura (diminuindo assim a massa gorda, […]

Vou só ali Beber um Café para Emagrecer

Vou só ali Beber um Café para Emagrecer

23 de Abril, 2021

Vou só ali Beber um Café para Emagrecer Já conhece os benefícios do café para emagrecer? Quando consumido com moderação, o café pode potenciar o funcionamento cerebral, diminuir o risco de desenvolvimento de patologias, tais como demência e diabetes tipo 2. Presente no café, a cafeina é o componente psicoativo mais consumido no mundo. Esta é uma substância que afeta o funcionamento do cérebro, estimulando a sua atividade e provocando […]

Mentiras sobre Dietas que tem que Deixar de Acreditar

Mentiras sobre Dietas que tem que Deixar de Acreditar

1 de Abril, 2021

Verdade ou mentira, eis a questão! O mundo da nutrição está repleto de desinformação, o que provoca confusão, escolhas alimentares inadequadas e até falta de confiança nos profissionais de saúde. Por isso, nada melhor que ser acompanhado por um nutricionista Dieta EasySlim, que vai ajudar a compreender qual a alimentação mais apropriada para si, respeitando as suas necessidades individuais. Conheça alguns dos principais mitos que é importante desmascarar: “Para emagrecer […]

Sabia que a Gordura mais Perigosa para a Saúde é a mais Fácil de Perder?

Sabia que a Gordura mais Perigosa para a Saúde é a mais Fácil de Perder?

23 de Março, 2021

Gordura: a nossa maior inimiga. Além de conseguir arrasar a autoestima, a gordura também consegue arruinar a saúde de qualquer um. Descubra toda a verdade sobre a Gordura, neste artigo. Gordura subcutânea vs. Gordura visceral Há aquela gordura que conseguimos “agarrar”, como a dos braços, das coxas ou os famosos “pneus”, à qual chamamos de gordura subcutânea. Depois existe a gordura visceral, que é aquela que não conseguimos ver, mas […]

Conservas – Opção Adequada para uma Alimentação Saudável?

Conservas – Opção Adequada para uma Alimentação Saudável?

14 de Março, 2021

As conservas surgem como solução para prolongar a validade dos alimentos, tais como, por exemplo, o peixe, leguminosas e fruta. Este método de conservação consegue-se ao cozinhar e esterilizar os alimentos pretendidos. Posteriormente, são introduzidos em latas ou frascos também esterilizados e hermeticamente fechados. Este processo decorre normalmente em 3 passos: Processamento: os alimentos são preparados dependendo do pretendido, podendo ser descascados, fatiados, picados, descaroçados ou cozidos. Selagem: os alimentos, […]

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00