A importância do combate à obesidade

A importância do combate à obesidade

11 Outubro, 2019

Sabe-se que em Portugal cerca de 60% da população é obesa ou está em risco de o ser. A obesidade infantil é um dos distúrbios que mais afeta a população no século XXI. Siga as nossas dicas e perceba a importância do combate à obesidade. Atividade Física Está comprovado: pais que são fisicamente mais ativos […]

4 dicas para deixar de se refugiar na comida

4 dicas para deixar de se refugiar na comida

27 Setembro, 2019

4 dicas para deixar de se refugiar na comida É culturalmente usual que os festejos sejam celebrados com comida: um jantar de aniversário, um almoço de família ou um brunch entre amigos. Por outro lado, é também comum que, estando triste, tenhamos a tendência para usar a comida como compensação. No entanto, este tipo de […]

Como manter a alimentação controlada durante todo o dia

Como manter a alimentação controlada durante todo o dia

6 Setembro, 2019

Como manter a alimentação controlada durante todo o dia Quando está em dieta são muitas as tentações: seja porque tem mais fome quando chega a casa ou porque não sabe o que comer a meio da tarde. No entanto, existem estratégias para manter a alimentação controlada. Vamos partilhá-las consigo! Tomar sempre o pequeno-almoço Estudos demonstram […]

O que fazer quando lhe dizem para comer “mais um bocadinho”?

O que fazer quando lhe dizem para comer “mais um bocadinho”?

22 Agosto, 2019

Como reagir quando alguém lhe diz que “É só hoje!” ou para comer mais um bocadinho? Nem sempre é fácil fazer com que as pessoas à nossa volta percebam que estar em dieta é uma etapa muito importante. Os convívios com os amigos e as festas de família podem ser um teste complexo. Contudo, há […]

6 Dicas para conseguir manter a Dieta nas férias

6 Dicas para conseguir manter a Dieta nas férias

7 Agosto, 2019

Estamos em pleno agosto e é possível aproveitar as férias sem esquecer a dieta. Apesar de os horários serem diferentes e a rotina se alterar por completo, cabe-lhe a si evitar os excessos e manter o foco durante o adorado mês de agosto. Mas não se preocupe: não está sozinho. Siga as nossas dicas e […]

6 Dicas para um Churrasco Saudável

6 Dicas para um Churrasco Saudável

25 Julho, 2019

O bom tempo traz consigo os convívios com a família e os amigos e churrasco é a palavra de ordem nos meses de verão. Apesar disso, é possível manter-se com o foco rumo ao seu objetivo. Aproveite as nossas dicas e desfrute de um churrasco mais saudável:   Comece sempre por uma grande salada. Desta […]

Prepare o seu corpo para as férias

Prepare o seu corpo para as férias

10 Julho, 2019

Prepare o seu corpo para as férias As férias de verão estão a aproximar-se, com o calor mostra-se mais o corpo, e provavelmente já começa a sentir a pressão de ter um corpo saudável para a praia e não sabe como parar com aquele desejo de comer gelados. Não precisa de entrar em stress porque […]

Retenção de Líquidos: o que é e como a combater

Retenção de Líquidos: o que é e como a combater

24 Junho, 2019

Aumentou 2kg no último mês sem razão aparente? Esta situação é comum sobretudo em mulheres que, sem saber, fazem retenção de líquidos. O que é retenção de líquidos? Cerca de 60% do nosso corpo é composto por água e o nosso organismo está preparado para saber manter o equilíbrio dessa água. Quando existem desequilíbrios no […]

Como manter a Dieta nos Santos Populares?

Como manter a Dieta nos Santos Populares?

11 Junho, 2019

Cheira a manjerico e ouve-se música popular nos bairros mais castiços da cidade que anunciam a chegada das festas dos Santos Populares. Santo António, São João ou São Pedro, qual é a sua festa de eleição? Junho é sem dúvida um mês de festas e convívio, mas também de excessos alimentares! São sardinhas assadas na […]

5 Dicas para conseguir resistir às tentações

5 Dicas para conseguir resistir às tentações

28 Maio, 2019

É-lhe difícil resistir a umas bolachas de chocolate ou a um pacote de batatas fritas? Estes desejos conseguem ser bastante prejudiciais para quem quer emagrecer ou pretende manter um peso saudável. Embora existam vários fatores fisiológicos e psicológicos por trás destas vontades, há formas estratégicas de as gerir: Fazer um plano das refeições Refeições bem […]

Já bebeu água suficiente hoje?

Já bebeu água suficiente hoje?

14 Maio, 2019

Cerca de 60% do nosso corpo é constituído por água e esta é essencial para o organismo. De facto, a água é responsável por várias funções celulares indispensáveis ao funcionamento equilibrado do corpo humano, tais como o transporte dos nutrientes até as células, a eliminação de toxinas, a lubrificação de articulações e ossos e controlo […]

Como compensar os excessos da Páscoa em 3 Fases

Como compensar os excessos da Páscoa em 3 Fases

24 Abril, 2019

A visita do coelhinho da Páscoa trouxe-lhe preocupações devido às amêndoas e pão de ló que comeu a mais? Calma, não precisa de ficar ansioso! A DIETA EASYSLIM® vai ajudá-lo a perceber como compensar os excessos da Páscoa em 3 fases:   Alimentação Se comeu a mais e quer manter a linha, vai ter de […]

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00