Mentiras sobre Dietas que tem que Deixar de Acreditar

Mentiras sobre Dietas que tem que Deixar de Acreditar

1 Abril, 2021

Verdade ou mentira, eis a questão! O mundo da nutrição está repleto de desinformação, o que provoca confusão, escolhas alimentares inadequadas e até falta de confiança nos profissionais de saúde. Por isso, nada melhor que ser acompanhado por um nutricionista Dieta EasySlim, que vai ajudar a compreender qual a alimentação mais apropriada para si, respeitando as suas necessidades individuais. Conheça alguns dos principais mitos que é importante desmascarar: “Para emagrecer […]

Sabia que a Gordura mais Perigosa para a Saúde é a mais Fácil de Perder?

Sabia que a Gordura mais Perigosa para a Saúde é a mais Fácil de Perder?

23 Março, 2021

Gordura: a nossa maior inimiga. Além de conseguir arrasar a autoestima, a gordura também consegue arruinar a saúde de qualquer um. Descubra toda a verdade sobre a Gordura, neste artigo. Gordura subcutânea vs. Gordura visceral Há aquela gordura que conseguimos “agarrar”, como a dos braços, das coxas ou os famosos “pneus”, à qual chamamos de gordura subcutânea. Depois existe a gordura visceral, que é aquela que não conseguimos ver, mas […]

Conservas – Opção Adequada para uma Alimentação Saudável?

Conservas – Opção Adequada para uma Alimentação Saudável?

14 Março, 2021

As conservas surgem como solução para prolongar a validade dos alimentos, tais como, por exemplo, o peixe, leguminosas e fruta. Este método de conservação consegue-se ao cozinhar e esterilizar os alimentos pretendidos. Posteriormente, são introduzidos em latas ou frascos também esterilizados e hermeticamente fechados. Este processo decorre normalmente em 3 passos: Processamento: os alimentos são preparados dependendo do pretendido, podendo ser descascados, fatiados, picados, descaroçados ou cozidos. Selagem: os alimentos, […]

O que Acontece ao Organismo quando Salta Refeições?

O que Acontece ao Organismo quando Salta Refeições?

25 Fevereiro, 2021

Saltar refeições pode parecer-lhe inocente, mas será que este comportamento vai ter impacto no organismo e, por conseguinte, nos números na balança? Vejamos o que acontece: Sentir-se-á mais cansado:  Quando se saltam refeições, há uma diminuição dos níveis de glicose (comummente conhecido como açúcar) no sangue, sendo esta a principal fonte de energia do cérebro. Se o cérebro não recebe o seu combustível, o seu funcionamento vai ser afetado, e […]

7 Maneiras de Amar o seu Próprio Corpo

7 Maneiras de Amar o seu Próprio Corpo

11 Fevereiro, 2021

Amar o seu Corpo é um Romance para toda a Vida. Hoje em dia, infelizmente, muitas pessoas têm uma relação negativa com o seu corpo. Na verdade, é interessante pensar como se vive na era da procura pela igualdade e aceitação e, no entanto, nunca fomos tão reféns da imagem. Assim, encare este momento como o momento de parar e de (re)começar. Parar de se comparar, nem com sua influencer […]

Dicas para Manter a Dieta de quem Trabalha por Turnos

Dicas para Manter a Dieta de quem Trabalha por Turnos

2 Dezembro, 2020

“Trabalho por turnos, mas quero manter a dieta… é possível?” Efetivamente, trabalhar por turnos é um desafio constante, pois além de nunca ter uma rotina de trabalho, outros aspetos da sua vida ficam algo condicionados, tais como o sono, a prática de atividade física e até os hábitos alimentares. Aliás, o bom funcionamento do organismo pode ser resumido na expressão “Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer”, […]

Linha de Apoio

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00