6 Dicas para conseguir manter a Dieta nas férias

6 Dicas para conseguir manter a Dieta nas férias

7 Agosto, 2019

Estamos em pleno agosto e é possível aproveitar as férias sem esquecer a dieta. Apesar de os horários serem diferentes e a rotina se alterar por completo, cabe-lhe a si evitar os excessos e manter o foco durante o adorado mês de agosto. Mas não se preocupe: não está sozinho. Siga as nossas dicas e […]

6 Dicas para um Churrasco Saudável

6 Dicas para um Churrasco Saudável

25 Julho, 2019

O bom tempo traz consigo os convívios com a família e os amigos e churrasco é a palavra de ordem nos meses de verão. Apesar disso, é possível manter-se com o foco rumo ao seu objetivo. Aproveite as nossas dicas e desfrute de um churrasco mais saudável:   Comece sempre por uma grande salada. Desta […]

Prepare o seu corpo para as férias

Prepare o seu corpo para as férias

10 Julho, 2019

As férias de verão estão a aproximar-se, com o calor mostra-se mais o corpo, e provavelmente já começa a sentir a pressão de ter um corpo saudável para a praia e não sabe como parar com aquele desejo de comer gelados. Não precisa de entrar em stress porque estamos aqui para ajudar a preparar as […]

Retenção de Líquidos: o que é e como a combater

Retenção de Líquidos: o que é e como a combater

24 Junho, 2019

Aumentou 2kg no último mês sem razão aparente? Esta situação é comum sobretudo em mulheres que, sem saber, fazem retenção de líquidos. O que é retenção de líquidos? Cerca de 60% do nosso corpo é composto por água e o nosso organismo está preparado para saber manter o equilíbrio dessa água. Quando existem desequilíbrios no […]

Como manter a Dieta nos Santos Populares?

Como manter a Dieta nos Santos Populares?

11 Junho, 2019

Cheira a manjerico e ouve-se música popular nos bairros mais castiços da cidade que anunciam a chegada das festas dos Santos Populares. Santo António, São João ou São Pedro, qual é a sua festa de eleição? Junho é sem dúvida um mês de festas e convívio, mas também de excessos alimentares! São sardinhas assadas na […]

5 Dicas para conseguir resistir às tentações

5 Dicas para conseguir resistir às tentações

28 Maio, 2019

É-lhe difícil resistir a umas bolachas de chocolate ou a um pacote de batatas fritas? Estes desejos conseguem ser bastante prejudiciais para quem quer emagrecer ou pretende manter um peso saudável. Embora existam vários fatores fisiológicos e psicológicos por trás destas vontades, há formas estratégicas de as gerir: Fazer um plano das refeições Refeições bem […]

Já bebeu água suficiente hoje?

Já bebeu água suficiente hoje?

14 Maio, 2019

Cerca de 60% do nosso corpo é constituído por água e esta é essencial para o organismo. De facto, a água é responsável por várias funções celulares indispensáveis ao funcionamento equilibrado do corpo humano, tais como o transporte dos nutrientes até as células, a eliminação de toxinas, a lubrificação de articulações e ossos e controlo […]

Como compensar os excessos da Páscoa em 3 Fases

Como compensar os excessos da Páscoa em 3 Fases

24 Abril, 2019

A visita do coelhinho da Páscoa trouxe-lhe preocupações devido às amêndoas e pão de ló que comeu a mais? Calma, não precisa de ficar ansioso! A DIETA EASYSLIM® vai ajudá-lo a perceber como compensar os excessos da Páscoa em 3 fases:   Alimentação Se comeu a mais e quer manter a linha, vai ter de […]

4 Dicas para perder gordura abdominal

4 Dicas para perder gordura abdominal

3 Abril, 2019

4 Dicas para perder gordura abdominal Um dos nossos principais desejos é perder aquela gordurinha a mais na barriga. Mas se o principal motivo para se querer ver livre dessa gordura é porque parece mal, nós damos-lhe outro: ter perímetro abdominal elevado é um fator de risco para patologias como doenças cardiovasculares e diabetes tipo […]

3 Erros que não lhe permitem chegar à 3ªFase da Dieta

3 Erros que não lhe permitem chegar à 3ªFase da Dieta

22 Março, 2019

3 Erros que não lhe permitem chegar à 3ªFase da Dieta A DIETA EASYSLIM® é um programa de emagrecimento que se divide em 3 fases: 1ª Fase – Emagrecimento Acelerado: pretende-se educar o organismo a usar a gordura como principal fonte de energia e, assim, acelerar o metabolismo. 2ª Fase – Emagrecimento Continuado: nesta fase […]

Manteiga, Margarina ou Creme Vegetal?

Manteiga, Margarina ou Creme Vegetal?

12 Março, 2019

Manteiga, Margarina ou Creme Vegetal? Está indeciso se deve usar manteiga , margarina ou creme vegetal, porque não sabe qual é a opção mais saudável? É verdade que há artigos defensores da manteiga, uma vez que aparentemente é um alimento menos processado e mais antigo na nossa alimentação, mas por outro lado é considerado prejudicial […]

Quer ter sucesso na sua dieta? Vá às compras com uma lista!

Quer ter sucesso na sua dieta? Vá às compras com uma lista!

27 Fevereiro, 2019

Para conseguir atingir bons resultados e o sucesso no processo de emagrecimento, existem várias orientações a seguir. Uma bastante eficiente e por vezes ignorada é organizar a sua ida às compras. Efetivamente, se pensar um pouco no assunto, é fácil de perceber que tudo o que entra no seu carrinho de compras vai influenciar a […]

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00