3 Erros que não lhe permitem chegar à 3ªFase da Dieta A DIETA EASYSLIM® é um programa de emagrecimento que se divide em 3 fases: 1ª Fase – Emagrecimento Acelerado: pretende-se educar o organismo a usar a gordura como principal fonte de energia e, assim, acelerar o metabolismo. 2ª Fase – Emagrecimento Continuado: nesta fase […]
Manteiga, Margarina ou Creme Vegetal? Está indeciso se deve usar manteiga , margarina ou creme vegetal, porque não sabe qual é a opção mais saudável? É verdade que há artigos defensores da manteiga, uma vez que aparentemente é um alimento menos processado e mais antigo na nossa alimentação, mas por outro lado é considerado prejudicial […]
Para conseguir atingir bons resultados e o sucesso no processo de emagrecimento, existem várias orientações a seguir. Uma bastante eficiente e por vezes ignorada é organizar a sua ida às compras. Efetivamente, se pensar um pouco no assunto, é fácil de perceber que tudo o que entra no seu carrinho de compras vai influenciar a […]
Sente que os lenços de papel são os seus melhores amigos? Está cansado de estar sempre a espirrar? Não temos a poção mágica para resolver a sua gripe ou constipação, mas podemos ajudá-lo a prevenir e controlar o seu organismo, para responder da melhor forma possível a gripes e constipações. Como? Reforçando o sistema imunitário […]
Depois da ceia de Natal, da passagem de ano e das festividades do dia de Reis, há peso a mais na balança e na consciência? E agora, o que deve fazer para compensar os excessos alimentares que colocaram em causa o sucesso da sua dieta? Um plano detox pode parecer uma boa ideia para limpar […]
Aproxima-se a época mais maravilhosa do ano: o Natal. Aguardada e adorada pela maioria das pessoas, é a altura do ano em que a prioridade é aproveitar o tempo com a família e o espaço escolhido para o convívio é à mesa, na ceia de Natal. Esta é também uma das épocas do ano em […]
Sente que quando o tempo arrefece as calças também encolhem? É comum a várias pessoas um ligeiro aumento de peso durante o inverno, uma vez que a vontade de ingerir alimentos calóricos é maior, enquanto a disposição para a atividade física é menor. No entanto, existem outras razões evolucionárias e científicas que explicam estas alterações […]
Quando o tempo arrefece, é fácil esquecer-se do processo pelo qual passou para perder peso, certo? O sofá é bem mais apetecível do que as caminhadas e a ideia de que no Inverno a roupa disfarça os quilos extra é a desculpa ideal para descurar as escolhas alimentares. Identifica-se? Então, este artigo é para si. […]
Confesse: quantas vezes já tentou fazer dieta por si, mas sem resultados? Possivelmente, acabou por perder a motivação, achar que não seria capaz de perder peso e desistiu. Sente que já fez de tudo, mas o número na balança teima em não descer? Talvez não tenha procurado a ajuda certa. Emagrecer de forma saudável pressupõe […]
O abacate é um fruto com inúmeros benefícios para a saúde. Está repleto de gorduras saudáveis, carregado de vitaminas e minerais, apresentando propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Antes de ver com mais atenção os vários benefícios do abacate, é importante realçar que este tem um valor calórico elevado (108kcal por 100g), por isso há que moderar […]
Quer perder peso e já procurou várias formas para conseguir atingir o seu objetivo? Então, o termo CLA não deve ser estranho para si. Mas sabe a que se refere este termo e porque razão é útil na perda de peso? CLA significa ácido linoleico conjugado. Pode parecer um nome complicado, mas é até bastante […]
Sabe quais as melhores opções para comer à ceia e não estragar a dieta? Consegue seguir a dieta durante o dia e fazer todas as refeições saudáveis, mas quando chega a noite faz excursões ao frigorifico e come o que precisa e não precisa. Identifica-se? Se sim, a verdade é que não é a única […]
