As propriedades do atum
O atum tem um baixo teor calórico e é uma óptima fonte de proteína, sendo bastante saciante e ajudando no desenvolvimento da massa muscular. É também uma excelente fonte de
De volta à rotina? Organize as refeições
Terminadas as férias é importante voltar a organizar as rotinas e as suas refeições. Tenha em atenção os seguintes aspectos: Cumprir os horários das refeições Selecionar opções saudáveis para os
Faça férias, mas não da dieta.
Para não deitar a perder todo o esforço que fez até aqui, basta seguir estas regras de ouro: respeite os intervalos entre refeições. leve sempre consigo a sua lancheira com
Melancia, o fruto do verão
A melancia é um fruto bastante apetecido no verão pelo seu poder refrescante. Ajuda-nos a manter hidratados e a sentirmo-nos satisfeitos. Tem vários nutrientes importantes, como o licopeno e vitamina
Os benefícios dos caracóis
Os caracóis são um alimento pouco calórico, rico em proteínas e pobre em gorduras. Aproveite este petisco de Verão tendo o cuidado de não lhe adicionar muito sal (prefira ervas
O pão não é todo igual
Na dieta Easyslim é permitido e aconselhado o consumo de pão. Contudo, como a dieta Easyslim é moderadamente hiperproteíca e hipoglucídica, o pão aconselhado deve conter um baixo teor de
Chocolate, como escolher
Lamentamos, mas ainda não é desta que vamos dizer que o chocolate ajuda a perder peso. Se lhe apetece um pouco de chocolate, prefira os que têm mais cacau na
