Alimentação e prevenção da doença oncológica

Alimentação e prevenção da doença oncológica

8 de Fevereiro, 2024

No dia 4 de fevereiro celebra-se o Dia Mundial da Luta contra o Cancro e, como não poderia deixar de ser, a Dieta EasySlim® vem falar-lhe deste tema tão importante. Seja na prevenção ou no tratamento, a alimentação é um pilar essencial no combate das mais diversas patologias, e quando se trata de cancro, a escolha de uma dieta equilibrada desempenha um papel fundamental na redução do risco de desenvolvimento […]

Pode ser viciado em açúcar?

Pode ser viciado em açúcar?

12 de Janeiro, 2024

No cenário moderno, onde a oferta de alimentos saborosos e convenientes é abundante, surge uma preocupação crescente: podemos realmente desenvolver uma dependência de açúcar? O açúcar, além de ser um componente culinário que aprimora o paladar, revela-se uma substância que, quando consumida em excesso, desencadeia dúvidas sobre o seu potencial aditivo. Contudo, para melhor responder a esta questão, é necessário entender alguns processos fisiológicos e bioquímicos. O açúcar, nas suas […]

Jantares de Natal: saia da rotina sem sair da dieta

Jantares de Natal: saia da rotina sem sair da dieta

7 de Dezembro, 2023

Estamos a chegar ao final do ano e com ele uma das épocas mais desafiantes para a dieta ou para quem quer manter o peso sob controlo.   Sabemos que é um momento de celebração, família e alegria, mas também de abundância alimentar e refeições deliciosas. O que, sejamos sinceros, pode representar um desafio significativo para quem quer cuidar da linha. Com uma variedade tentadora de pratos calóricos e sobremesas […]

Receio de alimentos processados: faz sentido?

Receio de alimentos processados: faz sentido?

16 de Novembro, 2023

Nos últimos anos, tem havido uma crescente preocupação com a qualidade da alimentação e os seus efeitos na saúde. Uma das áreas que tem suscitado muitas discussões é o consumo de alimentos processados e muitas pessoas têm demonstrado um medo crescente em relação a esses alimentos, alegando que eles são prejudiciais à saúde e devem ser evitados a todo custo.   Mas será que essa reticência  é realmente justificada? Hoje […]

Eixo Intestino-Cérebro: é real?

Eixo Intestino-Cérebro: é real?

9 de Novembro, 2023

Certamente já ouviu a expressão “tens o intestino ligado ao cérebro”, aplicada sempre que alguém tem uma ideia ou ação menos feliz. Sabia que a expressão é verdadeira e todos nós temos uma conexão importante que liga o cérebro e o intestino? A Dieta Easyslim® explica-lhe tudo o que precisa de saber para entender esta relação. Conhecido como o eixo intestino-cérebro ou eixo intestino-encéfalo, este é um sistema complexo de […]

Como adaptar a dieta às refeições da sua família?

Como adaptar a dieta às refeições da sua família?

6 de Outubro, 2023

Como adaptar a dieta às refeições da sua família? Fazer dieta, por si só já é desafiante, mas se a isso somarmos a gestão entre as refeições, preferências alimentares e necessidades nutricionais dos vários membros da família, pode parecer uma tarefa herculana.  No entanto, com planeamento e comunicação adequados, é possível encontrar maneiras de incorporar os princípios da sua dieta nas refeições em família, promovendo tanto a saúde individual, quanto […]

Qual o futuro da proteína?

Qual o futuro da proteína?

21 de Setembro, 2023

Qual o futuro da proteína? Nunca como hoje a saúde do nosso planeta esteve tanto em discussão. A produção de gás de carbono decorrente da produção proteica ronda atualmente os 14,5% do total de emissões. É esperado que este valor aumente, em consequência da crescente procura por alimentos ricos em proteína, e estima-se que duplique em 2050. O que é que isto significa e porque falamos desse assunto? Porque cada […]

3 butter boards para fazer em casa

3 butter boards para fazer em casa

11 de Setembro, 2023

3 butter boards para fazer em casa Já se cruzou com a nova tendência do momento? As butter boards inundaram as redes sociais nos últimos tempos e, como não poderia deixar de ser, a Dieta EasySlim® veio deixar-lhe algumas dicas para deixar todos com água na boca. O principal ingrediente de uma butter board é, como o nome indica, manteiga. Esta é um produto feito a partir do leite, batido […]

5 receitas de águas aromatizadas

5 receitas de águas aromatizadas

30 de Agosto, 2023

5 receitas de águas aromatizadas Já várias vezes deve ter ouvido dizer que a hidratação é muito importante. Isto porque cerca de 60% a 70% do corpo humano é constituído por água e esta desempenha um papel importante em processos vitais, como regulação da temperatura e digestão. Sabemos que nem todos têm facilidade em ingerir a água necessária ao longo do dia, já que esta quantidade varia com o peso […]

Como gerir as tentações de verão

Como gerir as tentações de verão

8 de Agosto, 2023

Como gerir as tentações de verão O verão é um período onde tendencialmente os convívios e festejos aumentam, até porque o calor convida a isso mesmo. Mas alguns alimentos e bebidas típicos desta época podem nos fazer desviar da rotina. A verdade é que não precisa de desesperar, afinal, gerir as tentações de verão não tem que ser um bicho de sete cabeças. A Dieta EasySlim® deixa-lhe algumas sugestões para […]

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