Sinais que está a Comer Menos do que Devia

4 de Maio, 2021

Sinais que está a Comer Menos do que Devia Todos precisamos de ingerir uma certa quantidade de calorias, variável de pessoa para pessoa, que vão funcionar como fonte de energia para o corpo conseguir desempenhar funções básicas. Assim, quando consome as calorias necessárias para o bom funcionamento do corpo, este vai usá-las como combustível. Depois, se necessário, irá buscar mais energia às reservas de gordura (diminuindo assim a massa gorda, […]

Vou só ali Beber um Café para Emagrecer

23 de Abril, 2021

Vou só ali Beber um Café para Emagrecer Já conhece os benefícios do café para emagrecer? Quando consumido com moderação, o café pode potenciar o funcionamento cerebral, diminuir o risco de desenvolvimento de patologias, tais como demência e diabetes tipo 2. Presente no café, a cafeina é o componente psicoativo mais consumido no mundo. Esta é uma substância que afeta o funcionamento do cérebro, estimulando a sua atividade e provocando […]

Mentiras sobre Dietas que tem que Deixar de Acreditar

1 de Abril, 2021

Verdade ou mentira, eis a questão! O mundo da nutrição está repleto de desinformação, o que provoca confusão, escolhas alimentares inadequadas e até falta de confiança nos profissionais de saúde. Por isso, nada melhor que ser acompanhado por um nutricionista Dieta EasySlim, que vai ajudar a compreender qual a alimentação mais apropriada para si, respeitando as suas necessidades individuais. Conheça alguns dos principais mitos que é importante desmascarar: “Para emagrecer […]

Sabia que a Gordura mais Perigosa para a Saúde é a mais Fácil de Perder?

23 de Março, 2021

Gordura: a nossa maior inimiga. Além de conseguir arrasar a autoestima, a gordura também consegue arruinar a saúde de qualquer um. Descubra toda a verdade sobre a Gordura, neste artigo. Gordura subcutânea vs. Gordura visceral Há aquela gordura que conseguimos “agarrar”, como a dos braços, das coxas ou os famosos “pneus”, à qual chamamos de gordura subcutânea. Depois existe a gordura visceral, que é aquela que não conseguimos ver, mas […]

Conservas – Opção Adequada para uma Alimentação Saudável?

14 de Março, 2021

As conservas surgem como solução para prolongar a validade dos alimentos, tais como, por exemplo, o peixe, leguminosas e fruta. Este método de conservação consegue-se ao cozinhar e esterilizar os alimentos pretendidos. Posteriormente, são introduzidos em latas ou frascos também esterilizados e hermeticamente fechados. Este processo decorre normalmente em 3 passos: Processamento: os alimentos são preparados dependendo do pretendido, podendo ser descascados, fatiados, picados, descaroçados ou cozidos. Selagem: os alimentos, […]

O que Acontece ao Organismo quando Salta Refeições?

25 de Fevereiro, 2021

Saltar refeições pode parecer-lhe inocente, mas será que este comportamento vai ter impacto no organismo e, por conseguinte, nos números na balança? Vejamos o que acontece: Sentir-se-á mais cansado: Quando se saltam refeições, há uma diminuição dos níveis de glicose (comummente conhecido como açúcar) no sangue, sendo esta a principal fonte de energia do cérebro. Se o cérebro não recebe o seu combustível, o seu funcionamento vai ser afetado, e […]

7 Maneiras de Amar o seu Próprio Corpo

11 de Fevereiro, 2021

Amar o seu Corpo é um Romance para toda a Vida. Hoje em dia, infelizmente, muitas pessoas têm uma relação negativa com o seu corpo. Na verdade, é interessante pensar como se vive na era da procura pela igualdade e aceitação e, no entanto, nunca fomos tão reféns da imagem. Assim, encare este momento como o momento de parar e de (re)começar. Parar de se comparar, nem com sua influencer […]

Comida Picante: Quais os Benefícios?

29 de Janeiro, 2021

Sabia que a comida picante tem inúmeros benefícios?
Para além de saborosa, pode ajudar no emagrecimento. Como? Descubra aqui.

Sabe qual a Importância da Gratidão?

11 de Janeiro, 2021

Sabia que as pessoas mais gratas são as mais felizes? Conheça as dicas da Dieta Easyslim.

Frutos Secos: Heróis ou Vilões?

31 de Dezembro, 2020

Já se questionou se os frutos secos são ou não amigos da sua Dieta? Os nossos Nutricionistas esclarecem tudo no nosso novo artigo.

Dicas para Manter a Dieta de quem Trabalha por Turnos

2 de Dezembro, 2020

“Trabalho por turnos, mas quero manter a dieta… é possível?” Efetivamente, trabalhar por turnos é um desafio constante, pois além de nunca ter uma rotina de trabalho, outros aspetos da sua vida ficam algo condicionados, tais como o sono, a prática de atividade física e até os hábitos alimentares. Aliás, o bom funcionamento do organismo pode ser resumido na expressão “Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer”, […]

Castanhas: Cumprir a Tradição sem Quebrar a Dieta

11 de Novembro, 2020

Perceba como pode incluir as castanhas no seu plano de alimentação.