Faça férias, mas não da dieta
9 de Agosto, 2017
Faça férias, mas não da dieta Para não deitar a perder todo o esforço que fez até aqui, basta seguir estas regras de ouro: respeite os intervalos entre refeições. leve sempre consigo a sua lancheira com água e snacks saudáveis. Nas refeições principais acompanhe sempre a carne ou peixe com verduras e evite as sobremesas doces e as bebidas alcoólicas. Aproveite que tem mais disponibilidade e faça atividade física.