O atum tem um baixo teor calórico e é uma óptima fonte de proteína, sendo bastante saciante e ajudando no desenvolvimento da massa muscular.
É também uma excelente fonte de ómega-3, sendo um bom anti-inflamatório. Não se esqueça desta alternativa prática e saudável.
Se optar pelas versões enlatadas, prefira o atum em água ou em azeite, sempre bem escorrido.
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*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.
**Custo de chamada local - Dias úteis das 9h às 13h e das 14h às 18h
