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Salada de atum com rabanetes e molho de iogurte
Saladas
1ª Fase
244 Kcal
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Salada de espinafres, pera, romã e queijo
Saladas
3ª Fase
170 Kcal
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Rabanetes assados com coentros
Saladas
1ª Fase
47 Kcal
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Salada quente de feijão-verde, cottage e noz
Saladas
2ª Fase
140 Kcal
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Salada de meloa, queijo fresco e presunto
Saladas
2ª Fase
150 Kcal
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Pimentos recheados com chili
Saladas
3ª Fase
311 Kcal
E tu, sabes qual é o teu peso ideal?
Calcula o teu IMC com ao nossa calculadora e começa hoje a mudar a tua vida!
O teu IMC indica que estás Acima do Peso
A tua altura: cm
O teu peso: kg
RESULTADO IMC
Indica que deves cuidar do teu peso antes que desenvolvas a doença obesidade. Para emagreceres de forma saudável e segura, recomenda-se o acompanhamento profissional.
Indica um quadro clínico de uma doença crónica, sinalizando a necessidade urgente de emagrecer de forma eficaz e sustentável a longo prazo.
Abaixo do Peso < 18,5
Peso Saudável 18,5 - 24,9
Acima do Peso 25 - 29,9
Obesidade 30 ou superior
O teu IMC indica que estás com Peso Saudável
A tua altura: cm
O teu peso: kg
RESULTADO IMC
Estes são os valores recomendados, já que estão associados a um menor risco de doenças e a uma maior qualidade de vida.
Consulta um nutricionista para avaliar possíveis défices nutricionais e obteres acompanhamento para ganho de peso.
Abaixo do Peso < 18,5
Peso Saudável 18,5 - 24,9
Acima do Peso 25 - 29,9
Obesidade 30 ou superior