SALADA FRESCA DE ANANÁS
Ingredientes
Para 2 pessoa(s):
- 1 fatia de ananás
- 50g de fiambre de aves aos cubos
- 1 queijo fresco (cortado em fatias)
- 100g de agrião
- 1 iogurte magro natural
- Sumo de meio limão
- 1 colher de chá de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparação
Num prato fundo coloque o agrião, o fiambre de aves e o queijo fresco. Corte a fatia de ananás em cubos e coloque por cima. No fim, adicione o molho de iogurte e está pronto a servir.
Para o molho de iogurte:
Numa tijela misture o iogurte com o sal e a pimenta. De seguida, junte o sumo de limão e o azeite e misture até ficar homogéneo.
Valor nutricional
122,5kcal, 10,6g de proteína, 6,1g de lípidos sendo 3,3g de saturados, 9,3g de hidratos de carbono sendo 5,7g de açúcar e 2,1g de fibra (por pessoa).
Permitido desde: 3ª fase da Dieta Easyslim
