SALADA FRESCA DE ANANÁS

SALADA FRESCA DE ANANÁS

Ingredientes

2 pessoa(s)

  • 1 fatia de ananás
  • 50g de fiambre de aves aos cubos
  • 1 queijo fresco (cortado em fatias)
  • 100g de agrião
  • 1 iogurte magro natural
  • Sumo de meio limão
  • 1 colher de chá de azeite
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparação

Num prato fundo coloque o agrião, o fiambre de aves e o queijo fresco. Corte a fatia de ananás em cubos e coloque por cima. No fim, adicione o molho de iogurte e está pronto a servir.

Para o molho de iogurte:
Numa tijela misture o iogurte com o sal e a pimenta. De seguida, junte o sumo de limão e o azeite e misture até ficar homogéneo.

Valor nutricional

122,5kcal, 10,6g de proteína, 6,1g de lípidos sendo 3,3g de saturados, 9,3g de hidratos de carbono sendo 5,7g de açúcar e 2,1g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 3ª fase da Dieta Easyslim

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00