- Receitas
- 1ª Fase
- Pratos de Peixe
- BACALHAU DE CONSOADA NO FORNO
BACALHAU DE CONSOADA NO FORNO
Ingredientes
Para 2 pessoa(s):
- 2 postas de bacalhau
- 4 dentes de alho
- 8 camarões médios
- 2 colheres de sopa de azeite
- coentros q.b.
Modo de preparação
Descasque os alhos, cortando-os às lascas.
Numa assadeira, coloque o azeite e o bacalhau com os alhos por cima. Leve ao forno e 5 minutos antes de terminar coloque os camarões e polvilhe com os coentros.
Pode servir acompanhado de espinafres salteados.
Permitido desde a 1ª Fase da Dieta Easyslim.
Valor nutricional
Valor nutricional (por porção): 191Kcal; 29,4g de proteína; 0,6g de hidratos de carbono (dos quais 0,2g de açúcar); 7,9g de lípidos (dos quais 1,2g de saturados); 0,1g de fibra.
