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Polvo de Natal
Ingredientes
Para 4 pessoa(s):
- 1 cebola média cortada ao meio
- 2 folhas de louro
- 2kg de polvo
- sal q.b.
- 1 couve portuguesa pequena cortada em pedaços
- 4 cenouras médias cortadas ao meio
- 2 nabos pequenos cortados ao meio
- 4 ovos
- 80ml de azeite
- 5 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de vinagre
Modo de preparação
Numa panela de pressão com água a ferver, coloque a cebola, as folhas de louro e o polvo. Tape e após ganhar pressão, deixe cozer durante cerca de 40 minutos.
Entretanto numa outra panela, coloque a água a ferver, tempere com sal e adicione as couves. Depois de levantar novamente fervura, junte as cenouras. Após 15 minutos adicione os nabos e a 15 minutos do final da cozedura adicione os ovos. O tempo total de cozedura será cerca de 35 minutos.
Numa frigideira, leve ao lume o azeite e os alhos. Depois de bem quente, apague o lume e junte o vinagre.
Sirva o polvo com os legumes e os ovos cozidos e regado com o azeite e os alhos.
Valor nutricional
394kcal, 26,3g de proteína, 8,2g de hidratos de carbono, dos quais 7,5g de açúcar, 27,3g de lípidos, dos quais 4,6g saturados e 5,4g de fibra (por porção).
Permitido desde a 2ª Fase da Dieta EasySlim®