PANQUECAS DE SALMÃO FUMADO

Ingredientes

Para 2 pessoa(s):

• 1 saqueta de EasySlim® Panquecas
• 1 ovo
• 2 fatias pequenas de salmão fumado
• cebolinho a gosto
• 1 c. sobremesa de azeite
• 10 g de queijo de barrar light

Modo de preparação

Prepare a saqueta de Dieta EasySlim® Panquecas de acordo com a embalagem. Adicione um ovo ao preparado e misture até envolver bem. Entretanto, pique uma das fatias de salmão fumado e o cebolinho, reservando algum para guarnição, e envolva na mistura de panquecas.

Numa frigideira levemente untada com azeite, coloque a massa de panquecas, formando pequenos discos, e cozinhe de ambos os lados.

Barre cada panqueca com um pouco do queijo creme, disponha pedaços do restante salmão fumado por cima e salpique com o cebolinho.

Valor nutricional

Por porção: 154 kcal, 17,3 g de proteína, 2,2 g de hidratos de carbono, dos quais 0,7 g de açúcar, 8,0 g de lípidos, dos quais 1,7 g de saturados, e 0,7 g de fibra.

Permitido desde a 1ª Fase da Dieta EasySlim®.