PARFAIT DE IOGURTE E AMÊNDOA

PARFAIT DE IOGURTE E AMÊNDOA

Ingredientes

2 pessoa(s)

  • 1 iogurte grego ligeiro magro
  • 2 colheres sopa manteiga de amêndoa
  • 20 mirtilos
  • 2 colheres sopa de aveia

Modo de preparação

Coloque os ingredientes de forma igual por camadas em 2 frascos ou copos largos, começando com o iogurte, depois a manteiga de amêndoa, os mirtilos e a aveia. Repita as camadas até chegar ao topo do frasco.

Valor nutricional

188Kcal; 11,6g de proteína; 10,5g de lípidos (dos quais 0,9g são saturados); 11,8g de hidratos de carbono (dos quais 5,3g são açúcar) e 3,0g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2.ª Fase da DIETA EASYSLIM

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00