CANAPÉS DE ATUM

CANAPÉS DE ATUM

Ingredientes

Para 4 pessoa(s):
  • 1 Pepino pequeno
  • Flor de sal
  • 100g de Atum
  • 2 Palitos de Delícias do Mar sem farinha
  • 1 Colher de sopa de maionese light

Modo de preparação

Lave o pepino, retire as extremidades e uma parte da casca.

Corte o pepino em rodelas com cerca de 1cm de altura e coloque numa travessa, temperando com flor de sal.

Corte os palitos de delícias do mar em pequenos pedaços, misture o atum e por fim a maionese Light.

Coloque um colher de chá da mistura de atum por cima das rodelas de pepino e está pronto a servir.

Valor nutricional

Valor nutricional: 64 Kcal, 7,4g de proteína, 2,6g de lípidos sendo 0,5g de saturados, 2,6g de hidratos de carbono sendo 1,6g de açúcar e 0,5g de fibra (por porção).

 

Permitido desde: 1.ª Fase da Dieta EasySlim.

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00