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CANAPÉS DE ATUM
Ingredientes
Para 4 pessoa(s):
- 1 Pepino pequeno
- Flor de sal
- 100g de Atum
- 2 Palitos de Delícias do Mar sem farinha
- 1 Colher de sopa de maionese light
Modo de preparação
Lave o pepino, retire as extremidades e uma parte da casca.
Corte o pepino em rodelas com cerca de 1cm de altura e coloque numa travessa, temperando com flor de sal.
Corte os palitos de delícias do mar em pequenos pedaços, misture o atum e por fim a maionese Light.
Coloque um colher de chá da mistura de atum por cima das rodelas de pepino e está pronto a servir.
Valor nutricional
Valor nutricional: 64 Kcal, 7,4g de proteína, 2,6g de lípidos sendo 0,5g de saturados, 2,6g de hidratos de carbono sendo 1,6g de açúcar e 0,5g de fibra (por porção).
Permitido desde: 1.ª Fase da Dieta EasySlim.
