Bolo de Caneca de Chocolate e Banana

Bolo de Caneca de Chocolate e Banana

Ingredientes

1 pessoa(s)

Modo de preparação

Coloque num liquidificador todos os ingredientes e misture bem até obter uma massa homogénea.

Unte uma caneca com azeite em spray e encha com a massa.

Leve ao micro-ondas por 1 minuto na temperatura máxima ou, se preferir, no forno a 180ºC por 10 a 15 minutos.

Valor nutricional

232Kcal; 26,1g de proteína; 6,2g de lípidos (dos quais 2,5g são saturados); 18,1g de hidratos de carbono (dos quais 14,6g são açúcar) e 3,4g de fibra (por pessoa).

Permitido desde a 3º fase da dieta.

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00