Smoothie de Beterraba

SMOOTHIE DE BETERRABA

Ingredientes (2 pessoas):

  • 1 beterraba pequena sem casca
  • 1 cenoura sem casca
  • 1 maçã
  • Sumo de uma laranja
  • 1 rodela de gengibre sem casca
  • 1 colher de chá de linhaça moída
  • 4 pedras de gelo

Modo de preparação:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture até ficar com uma textura homogénea.

Valor nutricional: 116,2kcal, 2,1g de proteína, 1,6 g de lípidos sendo 0,01g de saturados, 24g de hidratos de carbono sendo 17,2g de açúcar e 6,0g de fibra (por pessoa)

Permitido desde: 2.ª Fase da Dieta Easyslim

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