Como manter a Dieta nos Santos Populares?
Cheira a manjerico e ouve-se música popular nos bairros mais castiços da cidade que anunciam a chegada das festas dos Santos Populares. Santo António, São João ou São Pedro, qual é a sua festa de eleição?
Junho é sem dúvida um mês de festas e convívio, mas também de excessos alimentares! São sardinhas assadas na brasa a pingar, caldo verde a fumegar, bifanas no pão, vinho tinto e até farturas… Mas no meio de tantas tentações, como irá conseguir manter a dieta?
Não se preocupe, a Dieta EasySlim® tem sugestões para o ajudar nesta altura do ano:
- Faça um pequeno lanche antes de ir para a festa, de modo a conseguir controlar melhor o apetite e também o que escolhe para comer no arraial;
- Inicie a refeição com uma boa salada ou um caldo verde numa versão light (preparado com curgete em vez de batata) para ficar mais saciado;
- As sardinhas assadas são uma excelente fonte de proteína, ricas em ómega 3 e, por isso, devem fazer parte da sua dieta;
- Alie as sardinhas a uma bela salada de alface, pepino e pimentos em vez de acompanhar com pão branco, broa e batatas;
- Prefira uma água mineral ou uma bebida com zero açúcares, mas se tomar bebidas alcoólicas opte por cerveja ou vinho tinto em vez de sangria, bebidas brancas ou licorosas;
- Salte a sobremesa, porque o açúcar refinado não lhe faz falta: aguça-lhe mais o apetite e é o pior vilão da dieta;
- Antecipe as retaliações dos excessos ingeridos com EASYSLIM® Blocker: tome 2 cápsulas antes de comer algo que seja mais calórico para reduzir a sua absorção, mas evite se for alérgico ao marisco ou à canela);
- E, claro, aproveite as festas para dar um pezinho de dança ou caminhar, assim sempre queima umas calorias extras.
Este ano faça por aproveitar bem as festas, com saúde, boa disposição e convívio e, claro, sem pôr em causa a sua dieta.
