Mousse de amora

Mousse de amora

Ingredientes

Para 4 pessoa(s):
  • 1 c. sopa de gelatina neutra em pó
  • 400 g de iogurte grego ligeiro
  • 200 g de amoras
  • 1 c. sopa de adoçante stevia

Modo de preparação

Comece por diluir a gelatina em pó num pouco de água quente.

Com auxílio de um processador de alimentos ou varinha mágica, triture metade do iogurte com as amoras e a stevia. Adicione a gelatina previamente dissolvida e envolva bem.

Distribua o preparado de amora por taças e, por cima, disponha o restante iogurte.

 

Nota: pode decorar com folhas de hortelã.

 

Valor nutricional

94 kcal, 9,2 g de proteína, 2,2 g de lípidos, dos quais 1,3 g saturados, 9,7 g de hidratos de carbono, dos quais 6,7 g de açúcar e 2,8 g de fibra (por porção).

 

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00