Panqueca de mirtilos e limão

PANQUECA DE MIRTILOS E LIMÃO

Ingredientes (2 pessoas):

  • 2 saquetas de  DIETA EASYSLIM® Deliciosas Panquecas
  • 400 ml de água
  • raspas de meio limão
  • ¾ chávena de mirtilos
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de chá de azeite
  • canela em pó q.b. (opcional)

Modo de preparação:

Numa taça, adicionar ao conteúdo das saquetas de DIETA EASYSLIM® Deliciosas Panquecas, as raspas de limão, os mirtilos e a essência de baunilha.

Juntar a este preparado a água e mexer tudo muito bem. Entretanto colocar o azeite na frigideira antiaderente e aquecer. Colocar uma concha de sopa das panquecas na frigideira e deixar durante dois minutos.

Vire a panqueca e deixar por mais dois minutos do outro lado. Repita este passo até acabar a massa das panquecas. Depois de pronto pode servir polvilhado com canela. 

Valor nutricional: 156kcal, 18,4 g de proteína, 5,7 g de lípidos sendo 0,6g de saturados, 12 g de hidratos de carbono sendo 6,8 g de açúcar e 2,7 g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2.ª fase da Dieta Easyslim

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