PANQUECA DE MIRTILOS E LIMÃO

PANQUECA DE MIRTILOS E LIMÃO

Ingredientes

2 pessoa(s)

  • 2 saquetas de  DIETA EASYSLIM® Deliciosas Panquecas
  • 400 ml de água
  • raspas de meio limão
  • ¾ chávena de mirtilos
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1 colher de chá de azeite
  • canela em pó q.b. (opcional)

Modo de preparação

Num shaker adicionar o conteúdo das saquetas de DIETA EASYSLIM® Deliciosas Panquecas e a água. Agitar muito bem até total dissolução. Abrir o shaker e juntar as raspas de limão, os mirtilos, a essência de baunilha e envolver tudo muito bem.

Entretanto colocar o azeite na frigideira antiaderente e aquecer. Colocar uma concha de sopa das panquecas na frigideira e deixar durante dois minutos.

Vire a panqueca e deixar por mais dois minutos do outro lado. Repita este passo até acabar a massa das panquecas. Depois de pronto pode servir polvilhado com canela.

Valor nutricional

156kcal, 18,4 g de proteína, 5,7 g de lípidos sendo 0,6g de saturados, 12 g de hidratos de carbono sendo 6,8 g de açúcar e 2,7 g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2.ª fase da Dieta Easyslim

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00