
FUSILLI COM FRUTOS DO MAR
Ingredientes
Para 1 pessoa(s):
- 1 Saqueta de Easyslim Pasta Fusilli
- 50g de tomate cortado em cubos
- 100g de miolo de camarão
- 50g de miolo de ameijoas
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de chá de azeite
- 1 colher de sopa de vinho branco
- 1 colher de sopa de coentros picados
- 1 folha de louro
- Sal q.b.
- pimenta q.b.
Modo de preparação
Coza 1 saqueta de Easyslim Pasta Fusilli, dentro do saco de cozedura, em água a ferver temperada com sal a gosto, deixando cozinhar por 9 minutos. Num tacho leve ao lume o azeite, o alho e a folha de louro. Mexa e deixe alourar um pouco. Junte o tomate, o vinho branco, o sal, a pimenta e deixe cozinhar.
De seguida, junte o miolo de camarão e as ameijoas. Quando estiver cozinhado sirva junte com o preparado anterior dos frutos do mar e tempere com coentros picados.
Pode adicionar ou acompanhar com salada de alface e beldroegas.
Valor nutricional
269,9kcal, 36,9g de proteína, 7,2g de lípidos sendo 1g de saturados, 11,4g de hidratos de carbono sendo 2,4g de açúcar e 1,6g de fibra (por dose).
Permitido desde: 2ª Fase da Dieta EasySlim