Smoothie verde

SMOOTHIE VERDE

Ingredientes (1 pessoa):

  • ½ banana
  • 50 g de ananás
  • 3 chávenas de espinafres
  • água q.b.
  • 1 colher de chá de spirulina

Modo de preparação:

Descasque as frutas e corte em pedaços. Coloque a banana, o ananás, os espinafres, a água e a spirulina no liquidificador. Triture bem e sirva num copo, devendo ingerir logo após a preparação para não se perderem os seus benefícios naturais. Se preferir pode juntar gelo.

Valor nutricional: 120Kcal; 6,2g de proteína; 1,5g de lípidos (dos quais 0,3g são saturados); 17,4g de hidratos de carbono (dos quais 15,3g são açúcar) e 4,7g fibra (por pessoa).

Adaptado a um dia detox da DIETA EASYSLIM®

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