SALADA DE ATUM COM PÊRA ABACATE
Ingredientes
Para 1 pessoa(s):
- 3 folhas de alface
- 30g de agrião
- 1 conserva de atum ao natural
- 3 nozes
- 1 colher de sopa de pera abacate
- 1 colher de sobremesa de vinagre balsâmico
- 1 colher de chá de azeite
- coentros q.b.
- sal marinho q.b.
Modo de preparação
Comece por lavar e arranjar as verduras da salada. Coloque as folhas de alface e o agrião, disponha por cima a pêra abacate, as nozes, o atum desfiado e tempere com um pouco de sal, azeite e vinagre balsâmico. Pique coentros a gosto e disponha por cima da salada.
Valor nutricional
274kcal, 32,5g de proteína, 15,2g de lípidos sendo 2,0g de saturados, 2,8g de hidratos de carbono sendo 1,2g de açúcar e 2,2g de fibra (por pessoa).
Permitido desde: 2ª Fase da Dieta Easyslim®
