SALADA DE ATUM COM PÊRA ABACATE

SALADA DE ATUM COM PÊRA ABACATE

Ingredientes

Para 1 pessoa(s):
  • 3 folhas de alface
  • 30g de agrião
  • 1 conserva de atum ao natural
  • 3 nozes
  • 1 colher de sopa de pera abacate
  • 1 colher de sobremesa de vinagre balsâmico
  • 1 colher de chá de azeite
  • coentros q.b.
  • sal marinho q.b.

Modo de preparação

Comece por lavar e arranjar as verduras da salada. Coloque as folhas de alface e o agrião, disponha por cima a pêra abacate, as nozes, o atum desfiado e tempere com um pouco de sal, azeite e vinagre balsâmico. Pique coentros a gosto e disponha por cima da salada.

Valor nutricional

274kcal, 32,5g de proteína, 15,2g de lípidos sendo 2,0g de saturados, 2,8g de hidratos de carbono sendo 1,2g de açúcar e 2,2g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2ª Fase da Dieta Easyslim®

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00