CREME DE BRÓCOLOS

CREME DE BRÓCOLOS

Ingredientes

1 pessoa(s)

  • 70g de alho francês
  • 100g courgette
  • 1/2 talo de aipo
  • 50g de brócolos
  • 1 dente de alho
  • 1 colher de chá de azeite
  • Sal e especiarias a gosto

Modo de preparação

Coza a courgette, o alho francês, o aipo e o alho, durante 30 minutos, em água com sal. Assim que estiver cozido triture e reduza a um puré.

De seguida, adicione os brócolos e deixe cozer até ficarem tenros. Tempere com azeite e especiarias a gosto.

Valor nutricional

100,2kcal, 5g de proteína, 6g de lípidos sendo 1g de saturados, 7g de hidratos de carbono sendo 4,8g de açúcar e 4,7g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 2.ª fase da Dieta Easyslim

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00