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BOLO DE CHOCOLATE LIGHT
Ingredientes
Para 3 pessoa(s):
- 1 Colher de sopa de farinha de amêndoa;
- 1 Colher de sopa de linhaça dourada triturada;
- 2 Colheres de sopa de bebida de chocolate quente;
- ½ Colher de sopa de fermento;
- 1 Colher de sopa de adoçante em pó (Stevia);
- 1 Ovo tamanho L;
- 1 Colher de sopa de leite de coco light;
- 100 ml de água.
Modo de preparação
Numa taça de pequeno-almoço (que possa ir ao micro-ondas) coloque a farinha de amêndoa, a linhaça dourada, a bebida de chocolate, o fermento, o adoçante e a água, misture bem.
Misture o ovo com o leite de coco e adicione ao preparado anterior.
Leve ao micro-ondas durante 4 a 5 minutos na potência máxima.
Valor nutricional
293,6kcal, 21,3g de proteína, 15,6g de lípidos sendo 2,2g de saturados, 17,2g de hidratos de carbono sendo 1,8g de açúcar e 4,7g de fibra (por pessoa).
Permitido desde: 3ª fase da Dieta Easyslim
