BOLO DE CHOCOLATE LIGHT

BOLO DE CHOCOLATE LIGHT

Ingredientes

3 pessoa(s)

  • 1 Colher de sopa de farinha de amêndoa;
  • 1 Colher de sopa de linhaça dourada triturada;
  • 2 Colheres de sopa de bebida de chocolate quente;
  • ½ Colher de sopa de fermento;
  • 1 Colher de sopa de adoçante em pó (Stevia);
  • 1 Ovo tamanho L;
  • 1 Colher de sopa de leite de coco light;
  • 100 ml de água.

Modo de preparação

Numa taça de pequeno-almoço (que possa ir ao micro-ondas) coloque a farinha de amêndoa, a linhaça dourada, a bebida de chocolate, o fermento, o adoçante e a água, misture bem.

Misture o ovo com o leite de coco e adicione ao preparado anterior.

Leve ao micro-ondas durante 4 a 5 minutos na potência máxima.

Valor nutricional

293,6kcal, 21,3g de proteína, 15,6g de lípidos sendo 2,2g de saturados, 17,2g de hidratos de carbono sendo 1,8g de açúcar e 4,7g de fibra (por pessoa).

Permitido desde: 3ª fase da Dieta Easyslim

*Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem da adesão ao programa.

**Custo de Chamada Local - Dias úteis das 9H00 às 13H00 e das 14H00 às 18H00