Como resistir aos excessos de Natal?
Aproxima-se a época mais maravilhosa do ano: o Natal.
Aguardada e adorada pela maioria das pessoas, é a altura do ano em que a prioridade é aproveitar o tempo com a família e o espaço escolhido para o convívio é à mesa, na ceia de Natal.
Esta é também uma das épocas do ano em que focas as tuas preocupações nos excessos alimentares e, por sua vez, no aumento de peso.
Para que este ano seja diferente, resiste aos excessos desta época festiva ao colocares em prática estas dicas da Dieta EasySlim:
Toma um bom pequeno-almoço, uma vez que esta refeição pode ajudar a controlar o apetite durante o resto do dia;
Mantém os horários habituais das refeições, ao comeres em intervalos regulares de 3 horas;
Bebe 1,5 litros a 2 litros de água, já que muitas vezes confundimos fome com sede;
Come uma EasySlim Sopa Light antes da refeição principal, para que te sintas mais saciado;
Mastiga bem os alimentos para controlar melhor o apetite, dando tempo para que os sinais de saciedade cheguem ao cérebro;
Ocupa metade do teu prato com salada ou legumes, uma vez que, por serem alimentos ricos em fibra, promovem uma maior saciedade;
Para controlar o consumo de doces, serve-te apenas uma vez, e compõe o teu prato com pequenas porções de todas as sobremesas que pretendes provar.
Acaba a refeição com um chá ou uma tisana sem adição de açúcar. As bebidas quentes, por serem reconfortantes, diminuem o apetite.
Lembra-te
Com o acompanhamento nutricional da Dieta EasySlim, disponível em mais de 700 Farmácias, poderás conhecer mais dicas e estratégias para controlares o apetite e resistir aos excessos desta época festiva, não colocando em risco o sucesso da tua dieta.
