Pratos de Carne
Mini-quiches
A partir da
2ª Fase
Info calórica
181 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
6 pessoas
Preparação
35 min
Ingredientes
- • 5 ovos
- • 200 ml leite meio-gordo
- • 200 g fiambre de peru em cubos
- • 1 talo de alho francês
- • Sal e pimenta q.b. moídos no momento
Preparação
- • Bate os ovos com o leite até obteres uma mistura homogénea.
- • Junta o fiambre aos cubos e o alho francês cortado em rodelas muito finas, o sal e a pimenta.
- • Coloca o preparado acima em formas individuais e leva ao forno a 200ºC, durante 25 minutos.
- • Retira do forno e deixa arrefecer.
Informações nutricionais
Calorias
181 Kcal
(por pessoa)
Proteínas
19,4 g
Gorduras
9,5 g
das quais saturadas
2,8 g
Hidratos de Carbono
5,1 g
dos quais açúcares
3,8 g
Fibra
