Acompanhamentos
Nabiças ao alho
A partir da
1ª Fase
Info calórica
74 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
4 pessoas
Preparação
15 min
Ingredientes
- • 1 kg de nabiças
- • sal q.b.
- • 5 dentes de alho
- • 4 c. de sopa de azeite
- • pimenta preta q.b.
Preparação
- • Comece por lavar e arranjar as nabiças, cortando os caules mais duros, e partindo as folhas em pedaços mais pequenos.
- • Coloque uma panela de água ao lume, adicione sal e deixe ferver. Adicione as nabiças e deixe cozinhar cerca de 5 minutos.
- • Numa frigideira larga, coloque o azeite e o alho, previamente picado. Quando o azeite estiver quente, adicione as nabiças e salteie.
- • Tempere com pimenta preta moída na hora e sirva.
Informações nutricionais
Calorias
74 Kcal
Proteínas
2,4 g
Gorduras
5,9 g
das quais saturadas
0,8 g
Hidratos de Carbono
4,1 g
dos quais açúcares
0,03 g
Fibra
