Massas
Fusilli com frango e beldroegas
A partir da
2ª Fase
Info calórica
276 Kcal
Dificuldade
Fácil
Porções
1 pessoa
Preparação
30 min
Ingredientes
- • Massa fusilli
- • 30 g de beldroegas
- • 100 g de bife de frango cortado em tiras
- • 1 dente de alho
- • 1 c. de chá de queijo mozarela ralado light
- • 1 c. de chá de azeite
- • 1 ramo de salsa
- • Sal e pimenta a gosto
Preparação
- • Coze a massa em água a ferver, deixando cozinhar por 9 minutos.
- • Entretanto, num tacho, faz um estufado com o azeite e o alho e adiciona o bife de frango e as beldroegas, temperando com sal e pimenta. Num prato, mistura a massa fusilli com o frango e as beldroegas e adiciona o queijo mozarela.
- • Por fim, decora com o ramo de salsa.
Informações nutricionais
Calorias
276 Kcal
(por pessoa)
Proteínas
44,1 g
Gorduras
7,3 g
das quais saturadas
1,5 g
Hidratos de Carbono
8,4 g
dos quais açúcares
0,4 g
Fibra
