Como é a hora da sua refeição?
O que comemos é importante e a forma como o fazemos também!
Sentar à mesa para fazer as refeições de forma consciente, em ambiente calmo, sem stress, mastigar bem os alimentos e apreciar a sua refeição, pode contribuir para uma alimentação mais saudável.
E se a isso aliar uma boa companhia, com família ou colegas, tanto melhor, pois conversar à mesa ajuda a fortalecer laços e a melhorar a qualidade de vida familiar e social.
