Como resistir aos excessos de Natal?
Aproxima-se a época mais maravilhosa do ano: o Natal.
Aguardada e adorada pela maioria das pessoas, é a altura do ano em que a prioridade é aproveitar o tempo com a família e o espaço escolhido para o convívio é à mesa, na ceia de Natal. Esta é também uma das épocas do ano em que foca as suas preocupações nos excessos alimentares e, por sua vez, no aumento de peso.
Para que este ano seja diferente, resista aos excessos desta época festiva ao pôr em prática as dicas da DIETA EASYSLIM:
- Tome um bom pequeno-almoço, uma vez que esta refeição pode ajudar a controlar o apetite durante o resto do dia;
- Mantenha os horários habituais das refeições, ao comer em intervalos regulares de 3 horas;
- Beba 1,5 litros a 2 litros de água, já que muitas vezes confundimos fome com sede;
- Coma uma EASYSLIM SOPA LIGHT antes da refeição principal, para que se sinta mais saciado;
- Mastigue bem os alimentos para controlar melhor o apetite, dando tempo para que os sinais de saciedade cheguem ao cérebro;
- Ocupe metade do seu prato com salada ou legumes, uma vez que, por serem alimentos ricos em fibra, promovem uma maior saciedade;
- Para controlar o consumo de doces, sirva-se apenas uma vez e componha o seu prato com pequenas porções de todas as sobremesas que pretende provar.
- Acabe a refeição com um chá ou uma tisana sem adição de açúcar. As bebidas quentes, por serem reconfortantes, diminuem o apetite.
Com o acompanhamento nutricional da DIETA EASYSLIM disponível em mais de 700 Farmácias, poderá conhecer mais dicas e estratégicas para controlar o apetite e resistir aos excessos desta época festiva, não colocando em risco o sucesso da sua dieta.
